Quelques témoignages
En quelques mois de yoga
Après une interruption de pratique de trois ans, j’ai pu retrouver des sensations, sources de bien-être, oubliées. Tonus, souplesse à la clé, mais surtout capacité à me mettre à l’écoute de mon corps. Alors, je « rempile » ! Colette.
A 60 ans passé, je me suis finalement décidée à commencer le yoga,
pour être mieux dans mon corps, pour me relaxer et non le moindre, pour apprendre à lâcher prise.
Les débuts étaient difficiles, je ne comprenais pas comment « écouter son corps » d’ailleurs je ne comprenais rien de rien.
Une année plus tard, je commence à sentir les bienfaits. J’ai en plus commencé des exercices à la maison, en faisant chaque matin une « Salutation au soleil » pendant 5 à 8 minutes et ça y est, j’ai retrouvé un bien précieux, perdu depuis longtemps, j’ai retrouvé mon énergie. Qui l’aurait cru? Pas moi. Sophie certainement, je pense qu’elle a vu d’autres personnes renaître.
Je suis contente et fière de moi et je dis merci à Sophie et à l’année prochaine, puisque j’ai encore tant et tant de choses à apprendre. Karin
EQUI-LIBRE c’est aussi le yoga pour cavaliers et le yoga en entreprise.