Auteur/autrice : Equi-Libre

Depuis début septembre les cours de yoga avec l’association EQUI-LIBRE ont repris à Auffargis, chaque professeur appliquant les préceptes du Yoga qu’il enseigne, Madame Sophie Coulon (le mardi à 19h45) avec le ViniYoga, dont le principe premier est l’adaptation aux besoins et aux capacités de chaque élève en utilisant si nécessaire coussins, ballons, sangles… et Madame Anita Hashemi (le mercredi à 19h45) avec le Yoga Intégral qui a pour objectif de fusionner les pratiques des différents yogas.

Pour cette nouvelle saison trente-trois élèves dont huit nouveaux se sont inscrits démontrant ainsi à la fois la stabilité et la vitalité de l’association.

EQUI-LIBRE c’est aussi des stages de yoga pour cavalier au centre d’équitation comportemental de Firfol. Les dates seront prochainement sur notre site, notre page facebook ou le site www.firfol.com. Il s’agit de travailler le corps et le mental du cavalier pour être en meilleur adéquation avec le cheval car le cheval reçoit nos raideurs et reste sensible à nos variations d’humeur.

EQUI-LIBRE participe aussi à des team-building au sein des entreprises soucieuses de la prévention, de la gestion du stress de plus en plus croissante dans le monde du travail.

Comme tous les ans la saison de yoga 2017-2018 avec EQUI-LIBRE s’est conclue par un repas de l’amitié, nouvelle occasion d’échanges conviviaux, prolongement naturel de l’esprit du yoga : rencontre de soi et des autres.

Dans le cadre du yoga au sol EQUI-LIBRE propose pour la saison 2018-2019 :

• le mardi à 19h45 avec Madame Sophie Coulon des séances de yoga dans l’esprit viniyoga c’est-à-dire des postures adaptées aux possibilités physiques et au niveau d’avancement de chacun. Le premier cours aura lieu le mardi 11 septembre.
• le mercredi à 20h00 avec Madame Anita Hashemi des séances de Yoga Intégral, un yoga qui a pour objectif de fusionner les pratiques des différents yogas. Le premier cours aura lieu le mercredi 12 septembre.

Les inscriptions se font dès maintenant
sur le site de l’association https://www.equi-libre-yoga.fr
ou en appelant le 06 85 17 48 05.

Il est également possible de s’inscrire lors du Forum des Associations le samedi 8 septembre.

EQUI-LIBRE propose aussi un yoga adapté aux cavaliers.
En mai elle a participé au Salon du Bien-être avec le Cheval à Enghien.

EQUI-LIBRE propose également des cours en entreprise et s’intègre dans des sessions de type Team Building.

L ’assemblée générale de l’association s’est déroulée dans une ambiance amicale le 4 décembre 2017 et comme il est coutume s’est clôturée autour d’un vin chaud et quelques douceurs apportées par les participants.

Lors des cours de yoga au sol dispensés par Mesdames Sophie Coulon et Anita Ashemi, après avoir révisé les thèmes abordés l’année dernière, l’accent a été porté sur la relation thorax, bassin et psoas.

Equi-Libre c’est aussi du « yoga pour cavaliers ».
Les prochains stages programmés se dérouleront :

– les 3 et 4 mars en collaboration avec le Domaine de Firfol en Normandie,
– le 19 mai aux Écuries des Petits Prés en région Champagne

Equi-Libre sera présente au salon Bien-Être avec le Cheval à Enghien le 02 juin.

J e me promenais, me ressourçais en forêt, lorsque mes yeux s’arrêtent plus particulièrement sur cet arbre. Attirée, comme s’il me renvoyait des ressentis, connus, reconnus, inconnus

Une écorce en cache une autre, puis encore une autre, et encore une autre, jusqu’à son centre.

Son centre… Il est ce qu’il est aujourd’hui depuis celui-ci.

Ça y est, j’y suis ! L’architecture de cet arbre m’attire tout simplement pour sa singularité.

N’est-ce point le même regard que je porte sur mes élèves ?

Ces entités qui se regroupent chaque semaine pour des raisons, tantôt communes, tantôt différentes.

Proposer un cours en respectant au mieux leur singularité. Il s’agit de trouver la bonne direction, les bons mots, les bonnes postures, les bons enchaînements, le bon prânâyâma*.

Laisser cheminer…

Cet arbre me rappelle l’importance de considérer chaque individu comme un être unique.

Pouvoir s’adapter à chaque situation, chaque personne, que ce soit en cours de groupe, en cours individuel.

Quelle belle aventure !

Sophie Coulon

* Le prânâyâma est une pratique de respiration consciente.

Depuis début septembre les cours de yoga avec l’association EQUI-LIBRE ont repris à Auffargis, chaque professeur appliquant les préceptes du Yoga qu’il enseigne, Madame Sophie Coulon (le mardi à 19h45) avec le ViniYoga, dont le principe premier est l’adaptation aux besoins et aux capacités de chaque élève en utilisant si nécessaire coussins, ballons, sangles… et Madame Anita Hashemi (le mercredi à 20h00) avec le Yoga Intégral qui a pour objectif de fusionner les pratiques des différents yogas.

 

Comme tous les ans la saison de yoga 2016-2017 avec EQUI-LIBRE s’est conclue par un repas de l’amitié, nouvelle occasion d’échanges conviviaux, prolongement naturel de l’esprit du yoga : rencontre de soi et des autres.

Dans le cadre du yoga au sol EQUI-LIBRE propose pour la saison 2017-2018 :

– le mardi à 19h45 avec Madame Sophie Coulon des séances de yoga dans l’esprit viniyoga c’est-à-dire des postures adaptées aux possibilités physiques et au niveau d’avancement de chacun. Le premier cours aura lieu le mardi 5 septembre.

– le mercredi à 20h00 avec Madame Anita Hashemi des séances de Yoga Intégral, un yoga qui a pour objectif de fusionner les pratiques des différents yogas. Le premier cours aura lieu le mercredi 13 septembre.

Les inscriptions se font en prenant contact
sur le site de l’association https://www.equi-libre-yoga.fr
ou en appelant le 06 85 17 48 05.

Nous serons également présents au Forum des Associations le samedi 9 septembre.

EQUI-LIBRE propose aussi un yoga adapté aux cavaliers et des cours en entreprise.