Auteur/autrice : Equi-Libre

L’assemblée générale 2015 s’est déroulée le 3 décembre 2015 à 20h00 au foyer rural d’Auffargis et s’est clôturée comme c’est l’usage par un pot de l’amitié.

Les cours de yoga au sol reprennent au foyer rural d’Auffargis :

• le mardi 8 septembre à 19h45 avec Madame Sophie Coulon
• le mercredi 9 septembre à 19h45 avec Madame Anita Hashemi

Pour les retardataires il est encore possible de s’inscrire. Tous les renseignements sont ICI. Vous pouvez également nous contacter.

Bonne rentrée.

Bonjour à tous,

Voici quelques informations au sujet de la rentrée de septembre.

Les inscriptions adultes se feront lors du forum des associations d’Auffargis au Centre Omnisport, près du  foyer rural, le samedi 5 septembre de 10h à 12h30 et et de 14h à 17h30 où nous serons heureux de vous accueillir.

En ce qui concerne les adultes :

– les cours de Madame Sophie Coulon auront lieu le mardi à 19h45 :  24 cours de 1h15 et 5 cours de 1h30 seront dispensés au cours de la saison ; ils débuteront le mardi 8 septembre.

– les cours de Madame Anita Hashemi auront lieu :

• le mardi à 10h (Nouveau !) : 30 cours de 1h15 seront dispensés au cours de la saison ; ils débuteront le mardi 8 septembre.
• le mercredi à 19h45 : 30 cours de 1h15 seront dispensés au cours de la saison ; ils débuteront le mercredi 9 septembre.

– les tarifs sont inchangés (à savoir 280 €/an pour les 29 cours de Mme Coulon ou les 30 cours de Mme Hashemi).

– les élèves sont priés d’apporter leur tapis personnel.

Si vous désirez vous inscrire mais n’avez pas la possibilité de venir au forum merci de nous renvoyez le dossier d’inscription complété et accompagné de votre règlement.

N’hésitez pas à nous contacter pour tout complément d’information.

A bientôt.

Cordialement

Toute l’équipe d’EQUI-LIBRE

La saison de yoga 2014-2015 avec l’association Equi-Libre touche à sa fin. Comme tous les ans l’accent a été mis sur une pratique à son rythme, adaptée à la morphologie et au niveau de chacun.

Chaque posture est vécue comme une expérience personnelle, une observation bienveillante, sans jugement, de soi et des autres.

On ne recherche pas à tout prix « la belle posture », mais une posture confortable et efficace, celle qui nous permet de progresser, en utilisant si nécessaire coussins, ballons, sangles…Voir les photos :

– Torsion couchée : permet entre autre d’assouplir la colonne vertébrale ,

– Bâton assis, une posture tonique : renforcement des muscles du dos, étirement de la chaîne musculaire postérieure, flexion de la hanche…
– Travail en douceur de la mobilité du bassin à l’aide d’un ballon.

Rendez-vous au Forum des Associations en septembre pour vous inscrire pour la saison 2015-2016.

Toute l’équipe d’EQUI-LIBRE vous souhaite une belle année 2015

pleine de bonheur, santé et sérénité.

Que vos projets, vos échanges et des milliers de jolis sourires nourrissent votre joie.