Témoignage : Ce que m’apporte le yoga ?

Posted on by

Le yoga….. Ce que m’apporte le yoga ? Et puis d’abord, est-ce mesurable ?

Bon, en comparant « avant » et « après » la pratique du yoga, on va peut -être en apprendre. Allez, j’essaie. AVANT, c’est-à-dire il y a un an et demi : ah ben oui, mais il faut commencer par dire LE désagréable : je vis depuis quatre ans et demi avec une sale maladie, qui porte le nom de son découvreur : Parkinson. Ce que vous devez également savoir avant de pouvoir comprendre : le quotidien : il suffit de faire attention :

– De bien prendre ses médicaments à heures fixes,

– De manger équilibré,

– De ne pas trop se fatiguer,

– De ne pas se retrouver dans des situations stressantes,

– De ne pas être débordé d’activités,

– De ne pas être contrarié,

– De ne pas apprendre de mauvaises nouvelles,

– D’aller deux fois par semaine chez le kiné,

– De se faire manipuler par l’ostéopathe une fois par mois,

– De rencontrer son neurologue tous les trois mois, ET TOUT VA BIEN !

Vous l’avez compris, c’est une belle galère.

Beaucoup de « parkinsoniens » font du yoga, et recommandent à leurs compagnons de galère de faire de même. C’est ainsi que j’y suis arrivée. C’était en fait un retour puisque j’ai eu la chance d’en faire pendant une grossesse, d’accoucher en faisant du yoga, et de me servir de ce que j’avais acquit pour mes deux accouchements suivants.

Voilà comment je suis arrivée, accompagnée par mon solidaire époux, dans le cours de Sophie.

APRES : méconnaissable ! Alors que cette maladie est vouée à me diminuer lentement au fil des années, je peux dire aujourd’hui que je vais mieux qu’il y a dix-huit mois. Les différences :

– je suis maintenant capable de prendre du recul face à une situation problématique,

– Je « hiérarchise » les problèmes, et les petites difficultés sont automatiquement éliminées,

– Je me sens à nouveau en pleine forme, comme je l’étais il y a cinq ans,

– Je suis à nouveau gaie.

J’avais bien remarqué ces progrès tout à fait sympathiques, mais je ne m’étais pas posé la question de savoir pourquoi ça allait mieux. C’est lorsque Sophie a raconté que l’une de ses élèves avait, pour la première fois, dit « non » à son chef, que j’ai réalisé que le yoga devait y être pour beaucoup. De ce fait bien sûr, il fallait que je réponde à la demande de témoignage. J’en profite pour adresser à Sophie toutes mes félicitations pour ses cours et pour sa patience ! Nadège

Témoignage : « Faire du yoga ». Je n’y avais plus pensé…

Posted on by

« Faire du yoga ». Je n’y avais plus pensé…

… car, après un court essai de chi-gong, je m’étais juré de ne plus jamais avoir d’activité aussi « molle » ou que je croyais bêtement comme telle. C’était sans compter sur les articulations qui commencent à se rouiller et une certaine prise de volume qui rend le pliage du corps un tantinet difficile ! C’était sans compter sur la découverte de l’amie Sophie Coulon et de sa façon douce et ferme de faire passer son art, chacun à son rythme et selon ses possibilités du moment.

C’est ainsi que je me suis surprise lors d’un des derniers cours de l’année à constater que je venais de faire le « chien tête en bas » EN POSANT LA PLANTE DES DEUX PIEDS PAR TERRE. Je vous fais sourire ? Ca vous semble facile ? Ca ne l’était pas, ça l’est devenu. Bien sûr il faut voir ce que ça donnera en septembre (ma pratique se limite au temps du cours, à part les respirations qui font désormais partie du quotidien), mais d’ores et déjà le temps passé avec Sophie à faire connaissance avec certaines parties de mon corps se révèle plus que positif. Dans la gestion des mouvements, dans le bien-être et la confiance en soi, dans le plaisir de partager ces moments avec un groupe studieux et sympathique et dans le rire qui fuse souvent tant il est souvent drôle de sortir de soi et se regarder tenter certaines postures…

Merci Sophie, rendez-vous à la rentrée ! Hélène

Témoignages : à 60 ans passé, je me suis finalement décider de commencer le yoga

Posted on by

Juin 2009. A 60 ans passé, je me suis finalement décider de commencer le yoga

Jag hade redan hunnit fylla 60 år, innan jag kom mig för att börja Yoga, för att lära mej att koppla av, känna mig bättre i min kropp och ramförallt lära mej att slappna av. Det blev svårt, jag förstod inte hur jag skulle kunna « lyssna på min kropp », jag fattade till en början ingenting. Ett år senare, med 2 timmar yoga i veckan, och ett par kurser, börjar jag känna hur välgörande det är. Jag har t.o.m. börjat träna hemma, varje morgon gör jag en « Solhälsning» i omkring 5 minuter och tänk, jag har återfunnit en sedan länge borttappad känsla, jag har återfunnit min energie. Vem hade trott på det här ? Inte jag. Men säkert Sophie, hon har ju redan sett pånyttfödelser. Jag är nöjd och mycket stolt över mig själv. Jag tackar Sophie och säger att vi ses igen till hösten, för jag har ännu så mycket att lära. Karin L. (en suédois)

A 60 ans passé, je me suis finalement décider de commencer le yoga, pour être mieux dans mon corps, pour me relaxer et non le moindre, pour apprendre à lâcher prise. Les débuts étaient difficile, je ne comprenait pas comment « écouter son corps » d’ailleurs je ne comprenait rien de rien. Une année, avec 2 cours par semaine et deux stages, plus tard, je commence de sentir les bienfaits. J’ai en plus commencer des exercices à la maison, en faisant chaque matin une « Salutation au soleil » pendant 5 à 8 minutes et ça y est, j’ai retrouvé un bien précieux, perdu depuis longtemps, j’ai retrouvé mon énergie. Qui l’aurait cru? Pas moi. Sophie certainement, je pense qu’elle a vu d’autres personnes renaître. Je suis contente et fier de moi et je dit merci à Sophie et à l’année prochaine, puisque j’ai encore tant et tant de choses à apprendre. Karin L. (Karin est suédoise).