Bonjour, cela fait 3 ans maintenant que je fais du yoga avec Sophie et je mesure à chaque cours la chance que j’ai eue de « tomber » directement sur elle.
Avant de commencer, j’avais très souvent très mal au dos et lors du premier cours, je n’arrivais pas à prendre une position qui me semblait pourtant très simple.
Le cauchemar pour moi qui avait longtemps été très souple ! Mais dès le lendemain, j’avais beaucoup moins mal au dos et dès le cours suivant, j’arrivais sans problème à prendre et même tenir la position.
Depuis, je fais des progrès constants, même s’ils ne sont pas toujours visibles immédiatement et même si, n’ayant bien sûr pas pris de « photo » avant, je ne suis sans doute pas consciente de certains d’entre eux. Mais l’essentiel est d’avancer, à son rythme, sans forcer mais sans se décourager. Avec le yoga, il se passe toujours quelque chose, que l’on en soit conscient ou pas.
Outre le maintien d’une certaine souplesse, le yoga m’apporte des outils pour me relaxer et prendre du recul.
Nicole